觉我有自信？知
要
自己的人也越来越多。也曾经觉得人生很没意义。
“…你很知
自己在什么，好像…也觉得自己的人生过得很有意义。面对着那么多人说话，你一
也不害怕…告诉我，我应该怎么才可以这样？”有一次，一位女大学生不太有自信地回答了这个问题。想的事就有自信也曾经害怕面对很多人说话，不，甚至只是对一小撮人说话，我就会脸红心
，不知所措且语无
次。如果你的成就
来自于和三站六婆传递八卦消息，你会有成就，但不会有自信。心理咨询专家孙明明曾说：“现代人躁郁现象非常普遍，严重影响愉快人生，但是许多人
在其中却无法察觉其害。”我认识一个女人，她在婚姻中被当
靶
，忍了十八年才离婚。我问她，为何从新婚之夜就知遇到狼人，还忍了这么久？她说，绝大
分是因为观念传统，觉得离婚会被亲族耻笑。“为什么还生了三个孩？”她说：“我以为
可以改变一切，有了孩，责任可以使他改变一切…”结果，什么都没有改变。据医生诊断，她的先生有严重的人格偏差，自己都控制不了自己。如果病情已
，情啊啊理啊，都抵不过药
治疗。成就
靠的是努力和愿意成长。对我来说，那是明白我在什么，还有持续地阅读、
收知识的习惯和愿意挑战挫折、愿意接受新事与新观念的考验，以及愿意改变。充其量只能当个
现代人的躁郁现象，未必像杰米森博士先天的躁郁症那么严重，有时是后天的。因为长久没有察觉，
神已负荷不了，让自己长久
于令自己窒息的环境中，没有让自己有机会
息而引发的神症状，后来变成心理影响
，又由影响神状况。我也曾经不知
自己在什么。和自己的
对话吧。现在的环境哪里让你不适？你的意志力可以改变吗？如果不行，是不是神上已有问题？有一位家族中的长辈，本来就难以控制自己的情绪，在五十多岁时，忽然陷
沮丧，每天打电话给自己的女，尽说一些她活不下去的话；参加任何的佛教慈善团，也只能换得三天平安；任谁怎么安
她“想开一”都没用。我看了一位医生的文章后，给她建议：不如问妇科医生，看是否要补充荷尔蒙？结果，她的状况好转了。只有你能察觉自己。
但是，不知
怎样有自信、找不到自己所以没法自己的人更多。我很幸运，过去在青少年时，一度以为自己得了忧郁症，看了这本书后才发现，我再忧郁，也没有她所谓的“忧郁症”只能称之为“情绪差了
”如果你长期
在沮丧状况
振乏力，需先判别，是心理还是生理影响心理的问题。如果你的伴侣长期变得不可理喻，也是一样的。意志力、、理
有时帮不上忙。建筑自信心像在盖一栋
固的房，你得有耐心先打地基，打梁
，扎扎实实把房盖起来才行。我们需先察觉，碰到的问题是哪一
。“为什么你会觉得我有自信？”我问。
我曾接到过不少大学生的来信，或者他们在演讲后问我：怎样才能像你这样有自信？
她讲得很有
理，也使我反省到什么是自信的问题。材料不实，房
容易垮，大家会看清楚，你只是“臭
”的自大狂。；房装修得
奂，里
却寒寒伧伧，这是“世纪末的华丽病”光粉饰外表你也不会有自信，情绪差了
，可以靠改变想法而改变；神
问题时，非意志力所能逞
。如果你努力经营塑造的是别人（比如望夫成
，望成龙），而自己并无长
，他们成功了，你会有成就，但反而失去自信。躁症来时，她会非常亢奋，
力无穷，觉得世界好，一切值得歌颂。但忧郁症侵蚀时，她无可奈何地变得多疑，缺乏自信，无法正常地走路说话，易怒、偏执，无法相，常常想死，严重时各幻象现了，觉得自己一辈不会好。她多次想靠意志力克服，拒绝服用锂盐。结果只证明了，意志力没有药能抑制这剧烈的情绪变化。想要拥有自信的人很多。
“我真的有自信吗？”每次我都会自我反省一下。
当然，
很多事都会有成就。有些情绪不佳，确实不是心理问题，是生理上的“不可抗力”问题。忧郁症患者有百分之十五以上会因自杀
亡，如果没有医学治疗的话。想自杀是此症的必然倾向。有些成就
无助于自信如果不是
在左右心理，我们可以靠改变观念来改变自己，靠和耐心来改变需要我们帮助的人。怎样才能有自信？
可是有些成就
无助于自信。如果是
因素，不如对症下药。也就是说，自信心要靠一些材料“垫”
来。有朋友说，这本书写得不好看。我也认为，她的写法使得故事并不生动，描写也不
人肺腑，但赤
地描述了她自对罹病的觉。这本书还是给我一个正面的启示：如果你努力与他人竞争，除了想赢之外搞不清楚自己想要什么，你赢了，就像打麻将赢钱一样，会有成就
，但不会累积自信。以为别人都在注意你的自恋狂。自信的背后要很有实在的东西。姑且叫它“成就
”